2021年7月7日，我们邀请健康讲师方老师，向西部证券甘肃分公司及兰州东岗东路证券营业部全体员工进行《健康中国行 强化健康教育，实现全民健康》健康教育知识讲座。

方老师就当下人们生活节奏日益加快，不健康的饮食习惯、熬夜、酗酒、工作和生活压力增加、久坐不动，缺乏体育锻炼等导致人们身体机能下降。高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态已正成为年轻人猝死的重要诱因。部分突发性心脏病患者突发心梗等急性病症就是因为连续熬夜、情绪激动，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而出现极其危险的生命状况等方面向大家进行了详细讲解。

并对如何掌握正确的心肺复苏急救方式，如何在黄金四分钟内得到有效抢救。另外，对疾病提早预防，以及肿瘤、糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺疾病、高血压病等常见慢性疾病的发生与饮食习惯、生活压力、生活节奏和睡眠情况等的密切关系进行了详细阐述。

养成健康的生活方式，远离身体亚健康，远离慢性病风险。合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检是健康的四大基石。从保温杯里泡枸杞到低脂营养餐、再到健身房、养生pa的兴起，关爱生活从自我做起，健康是本钱，不要肆意挥霍健康。